デスクワークで体がガチガチになっている方へ。
肩や首が痛いと感じる原因は、凝った体をそのまま放置していること。仕事の合間に、椅子に座ったまま背中を丸めて伸ばす、背中で手を組んで胸を広げる、椅子につかまってもも裏を伸ばす。こまめにちょっとでもストレッチを挟んで、体をリフレッシュしましょう。
肩や首が痛いと感じる原因は、凝った体をそのまま放置していること。仕事の合間に、椅子に座ったまま背中を丸めて伸ばす、背中で手を組んで胸を広げる、椅子につかまってもも裏を伸ばす。こまめにちょっとでもストレッチを挟んで、体をリフレッシュしましょう。
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#デスクワーク #ストレッチ #肩こり #美筋ヨガ #shorts
【美筋ヨガとは？廣田なお先生とは🤔？？】
運動が苦手で、出来るだけラクに効率良く身体を変えたいという執念から生まれたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」！
廣田自身、体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出せたことをきっかけに、
現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。
✔️使用しているリリースローラー
https://a.r10.to/hNCbZZ
✔️着用しているヨガウェア
https://a.r10.to/hF7mCa
✔️廣田なお Instagram
https://www.instagram.com/onaoonao?igsh=MWU3N2twejR3aHlydA==
✔️美筋ヨガオンラインサロン
https://bikinyoga.com/lesson/onlinesalon/?utm_source=youtube&utm_medium=…