体のお悩みを「1分間エクササイズ」で対策！ 日々、みんなのツライに向き合っているリラクゼーションサロンのプロたちが、おすすめのエクササイズやストレッチを指南。今回は1分でできる巻き肩解消ストレッチ！ パソコンやスマホを使うことで起こる巻き肩も二の腕対策には大切。ぜひ取り入れてみて。
巻き肩解消！二の腕スッキリストレッチ
簡単に見える動作だけど、実は結構ツライストレッチ。
パソコン作業やスマホなどで常に前に手を出していると、肩が内側に入り込んで、肩こりもひどくなり、二の腕も太くなってしまいます。しっかり伸ばして、スッキリ二の腕を目指して！
📌目次
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上腕二頭筋ストレッチ
腕のねじれストレッチ
二の腕～脇スッキリストレッチ
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教えてくれたのは「RIRE Tokyo Beauty Spa」関澤楊右子さん
自由が丘の閑静な住宅街に佇む一軒家サロンのオーナーセラピスト。女性の体の不調やキレイのサポートの経験に基づいたトリートメント技術に惚れ込み、通いファンが多い。
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