パソコン作業の合間に、肩まわりと脚を一緒に動かしましょう！
横へ一歩、足を寄せながら肘を後ろへ。
肩は楽に、自分のペースで続けてみてください。
▶全6種目の本編は、関連動画から。
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デスクワークの合間に!!横ステップで肩まわりも動かそう!! #デスクワーク #肩こり #ダイエット #KAZUYAの健康貯筋
- 火. 10月 20th, 2026