30 育毛剤と一緒に行いたい頭皮マッサージの方法とタイミングについて

育毛剤だけでは効果が実感できないという人は、一緒に頭皮マッサージを行うと良いでしょう。頭皮マッサージは自分の手で行うことができ、わざわざ器具を用意する必要はありません。方法とタイミングについてまとめて紹介しますので、是非とも参考にしてみてください。
まず頭皮マッサージを行う前に、手の状態をチェックすることが重要です。爪が伸びているとマッサージのときに頭皮が傷付く場合もあるため、爪切りややすりを使い短く整えておきましょう。
また手や指先が冷たくなっていると、頭皮に悪影響を与えることもあります。なるべく温めた状態にしてから、マッサージを行うようにしてください。
即頭部をマッサージする場合、耳の上に三本の指の第一関節を揃えて当ててください。
頭皮を押さえるときの力が強すぎるとダメージになることもあるため、気持ち良いと思える程度の強さで抑えるようにしましょう。マッサージのときは頭皮を動かしほぐすイメージを持ち、上下に6回動かしてください。
頭頂部をマッサージする場合、百会というツボを押すと良いです。百会は自律神経と直結していると言われており、両耳と鼻の延長線が交わる場所にあります。

ツボを押して刺激する場合、中指を使い垂直に圧を加えると良いでしょう。圧を加える時間は一回3秒、回数は三回から四回を目安にして行ってください。
上記した頭皮マッサージを行う場合のタイミングですが、育毛剤を使った後をおすすめします。育毛剤の使い方が上手くない人は、一箇所に集中して使ってしまうかもしれません。
手を使って頭皮マッサージを行えば、一箇所に集まった育毛剤を頭皮全体に行き渡らせることができます。
また頭皮マッサージを行う場合、朝か夜が良いでしょう。頭皮の血流は夜から朝にかけて減少すると言われているため、タイミングを2つに分けて血行を促進する狙いがあります。
ちなみに育毛剤を使うタイミングは、朝よりも夜の方がおすすめです。成長に関するホルモンは22時から2時にかけて分泌量が多くなると言われているため、この時間中に使うと良いでしょう。
育毛剤を使いながら育毛マッサージを行う習慣を続けていれば、毛細血管の血行が改善されるかもしれません。
薄毛のために育毛剤を使うとお金がかかりますが、育毛マッサージは自分の手で行うためお金はかかりません。コストパフォーマンスを考えて安い育毛剤を使っている人も、育毛マッサージは入念に行うと良いでしょう。

09 薄毛によい髪の毛の洗い方と育毛剤を使う良いタイミング

薄毛に悩んでいる人は、洗い方を改善することで髪の毛の元気を取り戻せるかもしれません。また育毛剤を使う場合はタイミングが重要で、ただ使うだけでは効果が発揮されない可能性もあるでしょう。

薄毛対策となる洗い方と育毛剤のタイミングをまとめますので、是非とも参考にしてみてください。

まず薄毛の人におすすめな洗い方ですが、実は頭皮を洗うのにシャンプーを使う必要はないのです。シャンプーを使うことが悪いわけではありません。しかし薄毛の人はフサフサな人と比較して、頭皮環境が悪い可能性があるでしょう。

頭皮に合わない刺激性の強いシャンプーを使うと、皮脂を必要以上に洗い落としてしまう場合もあるのです。皮脂は決して悪いものではなく、頭皮を保湿してバリアの役目を果たすと言われています。

そのため頭皮環境が悪い薄毛の人は無理してシャンプーを使うのではなく、お湯だけで洗うことをおすすめします。お湯だけで洗えば健康に良い皮脂や常在菌を適度に残すことができ、シャンプー代の節約にもなるでしょう。

次に育毛剤を使うべきタイミングですが、夜が良いでしょう。髪の毛の成長を促す成長ホルモンは、22時から2時の間に最も分泌されると言われているためです。

また一日のスケジュールは人によって異なりますが、朝や昼よりも夜の方が時間に余裕があるのではないでしょうか。朝から仕事や学校がある人は起床後育毛剤を使う余裕がなく、仕事や学校が終わった夜にヘアケアを行う余裕ができるかもしれません。

頭皮のためには育毛剤を含めたヘアケアは丁寧に行った方が良いため、夜という時間帯にはメリットがあると覚えておきましょう。

育毛剤によっては、一日に2回使う必要があるものもあります。その場合は朝はなるべく早く起きて、出かける前に育毛剤を使ってください。ドライヤーや整髪剤を使う前に育毛剤を使った方が、髪型を整えやすいでしょう。

育毛剤に含まれている成分を浸透させやすくするためには、頭皮の汚れを落とすことも重要です。朝にお湯でシャンプーをする余裕がないのであれば、ブラッシングをして頭皮に付着した小さな汚れを落としておくことをおすすめします。

頭皮が乾燥しやすく刺激に弱い人は、是非ともお湯だけのシャンプーを始めてみてください。お湯だけのシャンプーを推奨する医者や美容師もいるため、試してみる価値はあるでしょう。さらに適切なタイミングで育毛剤を使えば、薄毛トラブルが解消するかもしれません。