29 M字薄毛におすすめの育毛剤の特徴と選び方について

正面から見て生え際がアルファベットのMのような形になってしまうことを、M字薄毛と言います。薄毛の症状がひどい場合は本格的な治療が必要ですが、育毛剤を使うことで改善する場合もあります。
おすすめする育毛剤の特徴や選び方を紹介しますので、気になる人は参考にすると良いでしょう。そもそもM字薄毛とは、AGAという病気の症状の一つです。
AGAとは男性型脱毛症のことであり、治療を行わないで放置していると髪の毛が全体的に薄くなってしまう可能性もあります。生え際が薄くなりM字状になっている人は、できるだけ早いうちから自分に合った育毛剤を使うことが重要です。
そのためM字薄毛におすすめの育毛剤は、一般的なものとは異なります。AGA対策となるものを選ぶ必要があり、ドラックストアなどで購入できる市販のものはおすすめできません。
髪の毛の成長を妨害する悪玉男性ホルモンをDHTと言いますが、これを抑制する働きが期待できる成分が含まれているものをおすすめします。育毛剤の成分表示をチェックして、ヒオウギエキスやノコギリヤシなどが含まれているものを選ぶと良いです。
またAGAの影響でM字薄毛となっている場合、髪の毛一本一本が細くなっている場合もあります。髪の毛が細くなり元気がなくなると、全体的にボリュームがないように見えてしまうでしょう。

成長が妨げられて元気がなくなると、健康な人よりも薄毛になりやすくなるかもしれません。
しかし髪の毛が細くなってしまっても、成長促進の成分を浸透させることで再び太くできる可能性もあるのです。アデノシンやセンブリエキス、tフラバノンなどの成分が含まれているものを選ぶと良いでしょう。
育毛剤を選ぶ際は、頭皮が受けるストレスにも注意しなければなりません。刺激性の強い成分が含まれている場合、頭皮環境が悪化して炎症を起こすこともあります。
M字薄毛の対策にもある育毛剤は、頭皮や髪の毛に優しい天然成分が使われていることが特徴と言えるでしょう。
成分表示をチェックしてアルコールや人工の化学繊維が含まれているものは、なるべく使わない方が良いでしょう。もし育毛剤を使っていてかゆみや痛みなどが続くようであれば、使用を中止して皮膚科を受診してください。
AGAは進行性の病気であるため、M字薄毛の人は日に日に髪の毛が抜け落ちてしまうでしょう。既に抜け落ちた髪の毛はあきらめて、育毛剤を使い新しい髪の毛が生えやすくなるように頭皮環境を整えることが重要です。

26 薄毛ケアは育毛剤と共に髪に良い栄養素には何がおすすめ?

ただ薄毛ケアを行うだけではなく、育毛剤と相性の良い栄養素を摂り入れることは重要です。育毛剤には様々な成分が含まれていますが、ただ頭皮に使うだけでは摂り入れることができない栄養素もあるのです。
薄毛ケアを万全にしたいと考えている人は、必要な栄養素を効率良く摂り入れると良いでしょう。
おすすめしたい栄養素ですが、まずタンパク質が重要です。人間の髪の毛は複数のアミノ酸が結合したタンパク質で作られており、食事から継続して摂取する必要があります。
髪の毛を作るタンパク質はケラチンであり、シスチンやグルタミン酸などのアミノ酸が構成に関わります。特にシスチンは髪の毛の構成に大きく関わると言われており、牛肉や赤身魚を積極的に摂ると良いでしょう。
アミノ酸は胃で分解されて血液に送られますが、ビタミンCにはそれを髪の毛まで届けるサポートをしてくれると言われています。またビタミンCには皮膚や髪の毛を作るコラーゲンの生成をサポートする効果も期待できるため、積極的に摂ると良いでしょう。
さらにビタミンCには、血液をサラサラにする効果があるとも言われているのです。頭皮の下には毛細血管があり、毛根はそこから必要な栄養素を吸収しています。

血液がドロドロになってしまうとスムーズに流れず、栄養素の吸収効率が悪くなってしまうでしょう。ビタミンCを摂りたいときは、パプリカやアセロラなどがおすすめです。
髪の毛の原料でもあるケラチンの生成をサポートするためには、亜鉛の摂取も重要です。また亜鉛は女性男性型脱毛症の原因である、5アルファリダクターゼという酵素の働きを抑制すると言われているのです。
育毛剤を使っただけでは円形脱毛症を予防できない場合もあるため、効率良く摂取すると良いでしょう。
カキや納豆、レバーなどには亜鉛が含まれています。また亜鉛はアルコールの分解により消費されてしまうため、育毛剤を使っている期間中は過度な飲酒は控えた方が良いでしょう。
食べ物から必要な量の栄養素を摂り入れることが難しい場合、サプリメントをおすすめします。サプリメントは医薬品ではなく健康食品であるため、副作用の心配はありません。不足している栄養素があれば、飲用してみると良いでしょう。
紹介した栄養素はどれか一つだけを集中的に摂るのではなく、バランス良く摂ることをおすすめします。頭皮の健康を考えるのであれば育毛剤と栄養素だけではなく、適度な運動や睡眠も必要です。